近日，南充市疾病预防控制中心发布了一则关于公众健康的警示与建议，旨在提高市民的健康意识，预防疾病的传播。随着天气转凉，呼吸道传染病的风险加大，尤其是在秋冬季节，流感和新冠病毒等病毒性疾病的传播加速。疾控中心提醒市民要增强自我防护意识，做好个人卫生，降低感染风险。
首先，疾控中心建议市民要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、正确佩戴口罩是预防呼吸道疾病的重要措施。在公共场所时，尤其是在人流密集的地方，务必佩戴口罩，避免与咳嗽、打喷嚏的人近距离接触。此外，勤洗手的习惯也应时刻保持，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，以去除手部的细菌和病毒。
其次，疾控中心强调要注意室内通风，保持空气流通。在秋冬季节，天气寒冷，很多人会选择关闭窗户以保持室内温暖，然而这也导致室内空气不流通，细菌和病毒在密闭空间内容易传播。建议市民每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病毒传播的风险。同时，保持个人及家庭环境的清洁卫生，定期对常接触的表面进行消毒处理，尤其是门把手、桌面等高频接触区域。
另外，接种疫苗也是预防流感和新冠病毒的重要措施。疾控中心呼吁尚未接种流感疫苗的市民尽快前往指定的接种点进行接种。同时，对于新冠疫苗的接种，市民应根据自身情况，按照相关规定完成疫苗的接种，以增强自身的免疫力，降低感染风险。
此外，疾控中心还建议市民关注自身的健康状况，若出现发热、咳嗽、乏力等症状，应尽快就医，并主动向医生报告近期的旅行史和接触史，以便及时排查和治疗。在日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯，增强身体素质，提高抵抗力，也是预防疾病的重要环节。
最后，疾控中心提醒广大市民，面对流行病的威胁，个人防护固然重要，但更需全社会共同努力。市民应增强健康意识，主动参与到健康宣传和防护中来，共同维护我们生活的城市环境。只有大家齐心协力，才能有效控制疾病的传播，为南充市的健康发展贡献力量。
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